Swine Flu Prevention | स्वाईन फ्लू से बचाव

Hand Washing © CDC

स्वाईन फ्लू से बचाव के लिए हमेशा हाथ, साबुन और पानी से, कम से कम 15 से 20 सेकंड तक धोयें, खास करके हाथों पर छींकने पर या खांसने पर।

1.  स्वाईन फ्लू किसको कहते हैं?

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2.  स्वाईन फ्लू से कैसे बच सकते हैं?

• अगर आपको छींक या खांसी आ रहा है, तो अपना नाक और मुंह, को अपने हथेली से ढक लें।
• अगर आपको छींक या खांसी आ रहा है, तो कागज़ के टिश्शू का इस्तेमाल करें। अगर नहीं है, तो आप अपने शर्ट के बाहों से मुंह और नाक ढक सकते हैं।
• स्वाईन फ्लू से बचाव के लिए हमेशा हाथ, साबुन और पानी से, कम से कम 15 से 20 सेकंड तक धोयें, खास करके हाथों पर छींकने पर या खांसने पर।
• अगर तुरंत में साबुन और पानी का व्यवस्था नहीं है, तो अल्कोहोल युक्त जेल (alcohol based gel) को हाथ साफ करने के लिये इस्तेमाल कर सकते हैं।
• किसी दूसरे व्यक्ति या वस्तु को छूने के बाद, अपना मुंह, आंख और नाक न छुआ करें।
• किसी बीमार व्यक्ति से दूर रहें।
• अगर आपको स्वाईन फ्लू है, तो आपको घर पर कम से कम 7 दिन तक रहना चाहिये या जबतक आप कम से कम 1 दिन के लिये कोई लक्षण नहीं हो, जिससे कि आप दूसरों को यह बीमारी न फैलायें।
• घर पर रहने का मतलब है आप अन्यथा भीड़-भाड़ वाले इलाके में न जायें, जैसे कि दुकान, मौल, सिनेमा, किसी के यहां घूमने जाना, और अन्य जगह।
• स्वास्थ्य विभाग से सूचना या कर्मचारी के निर्देश पर ध्यान दें।
• घर में सभी को और खास करके बच्चों को बार-बार साबुन-पानी से हाथ धोने के लिये कहें।

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3.  स्वास्थ्य विभाग के लोगों को बचाव के लिये और क्या करना चाहिये?

• किसी मरीज के मुंह के सामने से हटकर रहें, ताकि वो आप पर छींक या खांस न सके।
• किसी छोटे बच्चे को आप जब उठायें, तो उसका सिर कंधे पर रखें, कि वो आपके मुंह पर छींक या खांस न सके।
• किसी व्यक्ति के जांच करने के बाद साबुन-पानी से हाथ धोयें या अल्कोहोल युक्त जेल (alcohol based gel) को हाथ साफ करने के लिये इस्तेमाल कर सकते हैं।
• अगर आपको खुद कुछ बीमारी, जिससे कि आपको गंभीर फ्लू होने का खतरा हो, तो अगर हो सके तो आप इन मरीजों से दूर रहें।
• अगर 6 फीट से कम दूरी पर मरीज के साथ होना हो तो रेस्पिरेटर मास्क (N95 respirator mask) का उपयोग करें।
• अपने स्वास्थ्य के बारे में खुद ध्यान रखें, और फ्लू लगने पर तुरंत अपने अधिकारी को इतल्ला करें और जांच करायें।

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4.  डाक्टर के पास कब जाना चहिये?

• वैसे तो मामूली फ्लू के लिये आप घर पर आराम कर सकते हैं। साथ ही आप अधिक कर पानी पी सकते हैं, साधारण सर्दी और बुखार के लिये दवा ले सकते हैं।
• अगर बच्चों में नीचे लिखे हुये कुछ भी लक्षण हो, तो डाक्टर के पास तुरंत जाना चहिये -
  • सांस लेने में तकलीफ़
  • नीला पर जाना
  • पानी कम पीना
  • बहुत अधिक उल्टी होना
  • बेहोशी छाना
  • अधिक चिड़चिड़ाना, कि कुछ भी अच्छा न लगना
  • बहुत तेज बुखार या अत्याधिक खांसी
• अगर व्यस्कों में नीचे लिखे हुये कुछ भी लक्षण हो, तो डाक्टर के पास तुरंत जाना चहिये -
  • सांस लेने में तकलीफ़
  • छाती या पेट में दर्द या भारीपन
  • अचानक चक्कर आना
  • बैचेनी और घबराहट
  • बहुत अधिक उल्टी होना

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5.  स्वाईन फ्लू के लिये क्या दवा हैं?

• आधिकांश लोगों में इस बीमारी का इलाज, साधारण सर्दी और बुखार के दवा से हो सकता है।
• कुछ दवा इस वायरस के गंभीर बीमारी में दिये जाते हैं, जैसे कि ज़ानामिवीर (Zanamivir) या ओसेल्टामिवीर (Oseltamivir)। ये दवा सभी जगह उपलब्ध नहीं है।

6.  स्वाईन फ्लू का वायरस, किसी वस्तु पर कब तक जिंदा रहता है?

7.  स्वाईन फ्लू का वायरस को कैसे मार सकते हैं?

8.  मरीज के कपड़े और बर्तन को कैसे धोना चाहिये?

• मरीज के कपड़े और चादर इत्यादि, को गर्म पानी में साबुन के साथ धोना चाहिये। उनके कपड़ों को, धोने से पहले, अन्य लोगों के कपड़े से अलग रखना चहिये।
• खाने के बर्तन को अलग से साबुन-पानी से अच्छे तरह से धोना चाहिये।
• साफ करनेवाले को अपना हाथ तुरंत साबुन-पानी से अच्छे तरह से धोना चाहिये।

9.  सन्दर्भ

• http://www.cdc.gov/h1n1flu/

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